se fixer un objectif en course à pied, pourquoi et comment ? Il nous est déjà tous arrivé de nous égarer ou d’épuiser nos ressources et nos provisions de motivation. Qu’est-ce qui définit cette perte ? Pourquoi d’un coup, n’avons-nous plus envie ? Pourquoi...
Le relâchement en course pied, voici quelques conseils. Champion olympique ou champion de votre rue, saviez-vous qu’en course à pied, quelque soit votre niveau, il y a un facteur de réussite qui est le même pour tous ? C’est même la clé pour atteindre votre objectif....
Pour faire un entrainement fractionné il faut trouvé l’organisation hebdomadaire qui vous permet d’être régulier dans vos entraînements, et que cela fait suffisamment de temps que vous courez pour savoir que rien ne vous perturbera si vous souhaitez vraiment...
Courir à jeun le matin Il peut être le meilleur moment de la journée mais parfois, c’est surtout que c’est le seul moment. Les bienfaits et les menaces du footing à jeun ayant été largement développés dans tous les magazines ou sites dédiés à la course à pied depuis...
Courir avec ou sans vos lunettes de vues, la question est posée Comment courir lorsqu’on est myopes, astigmates, presbytes ou avec des troubles de la vision ? Avec ou sans ses lunettes ? Ainsi, nous sommes allés rencontrer Christophe BENIT, un quadragénaire qui...
Lacer ses chaussures de running Bien lacer ses running. Avant que nous ne commencions ce sujet sur le « laçage », vous savez toutes et tous lacer nos chaussures de running. Effectivement, vous avez raison, mais la question est : Est-ce que tous les runners savent...
Le drop des chaussures de running. Parmi les différents paramètres que nous prenons en compte pour choisir nos runnings, c'est une notion qui prend de plus en plus d’importance dans le discours des fabricants : le Drop des runnings ! Mais savez-vous de quoi il s’agit...